Piletina s curryjem i rižom

Kremasta piletina s curryjem i basmati rižom jednostavan je ručak iz jedne tave, s blagim začinima i sočnim sosom.

EK
RECEPT NAPISAOEmir Kovačević
11.08.2026.4 min čitanja
Idi na recept ↓
Piletina s curryjem poslužena uz basmati rižu
01Priprema15 min
02Kuhanje30 min
03Ukupno45 min
04Porcije4 osobe
05TežinaLako
RECEPT

Piletina s curryjem i rižom

45 min 4 osobe
SASTOJCI

Pripremi sve prije početka

Označi sastojak dok ga pripremiš. Klik na naziv za sve recepte s tom namirnicom.

PRIPREMA

Korak po korak

1

Skuhajte rižu

Basmati rižu isperite nekoliko puta dok voda ne bude znatno bistrija. Kuhajte je prema uputi na pakovanju. Kada je gotova, ostavite je poklopljenu nekoliko minuta i razrahlite viljuškom umjesto snažnog miješanja.

2

Narežite piletinu

Piletinu narežite na kocke slične veličine, posušite i lagano začinite. Ako koristite file, komadi neka ne budu premali jer se brzo suše. Zabatak je nešto masniji i lakše ostaje sočan.

3

Zapečite meso

Na dobro zagrijanom ulju piletinu pecite u jednoj ili dvije ture dok ne dobije boju. Ne mora biti potpuno gotova u sredini. Izvadite je privremeno na tanjir dok pripremate sos.

4

Zagrijte začine

Smanjite temperaturu, dodajte luk i dinstajte dok ne omekša. Ubacite bijeli luk, đumbir, curry prah i kurkumu te miješajte kratko da začini zamirišu bez zagorijevanja.

5

Napravite sos

Ulijte kokosovo mlijeko i temeljac, dobro promiješajte i pustite da lagano krčka nekoliko minuta. Sos se treba tek malo zgusnuti, ne postati vrlo gust prije povratka piletine.

6

Dovršite piletinu

Meso vratite u sos zajedno sa sokovima s tanjira. Kuhajte na laganoj vatri dok ne bude potpuno gotovo. Pred kraj dodajte limunov sok, probajte i tek tada podesite sol.

7

Servirajte uz rižu

Rižu rasporedite na tanjire, a curry dodajte sa strane ili preko nje. Ako očekujete ostatke, bolje je rižu i sos držati odvojeno kako riža tokom hlađenja ne bi upila svu tečnost.

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI

Približno po porciji

Vrijednosti zavise od korištenih namirnica i veličine porcije.
Kalorijeoko 560 kcal po porciji
Proteini39 g
Ugljikohidrati61 g
Masti18 g
Zasićene masti9 g
Vlakna4 g
Šećeri5 g
Natrij610 mg

Piletina s curryjem i rižom je praktičan ručak kada želite aromatičnu hranu bez dugog kuhanja i mnogo posuđa. Sos se pravi u istoj tavi u kojoj se zapekla piletina, pa zadržava mesni okus, dok kokosovo mlijeko ublažava začine i daje kremastu teksturu. Basmati riža ostaje neutralna osnova koja upija sos.

Ako volite piletinu u sosu, brzi pileći paprikaš je domaća alternativa, a piletina u krem sosu od gljiva još blaža opcija.

Začine kratko zagrijte

Curry prah, kurkuma i đumbir razvijaju snažniju aromu kada kratko dođu u kontakt s toplom masnoćom.

Ta faza treba trajati kratko jer mljeveni začini lako zagore i tada cijeli sos može postati gorak.

File ili zabatak

File je nemasniji i brže gotov, dok zabatak bolje podnosi nekoliko dodatnih minuta u sosu.

Ako koristite file, izvadite ga čim dobije boju i završite ga tek u posljednjoj fazi.

Kokosovo mlijeko kuhajte lagano

Nema potrebe za snažnim ključanjem. Lagano krčkanje dovoljno je da se sos poveže i blago reducira.

Ako ga previše reducirate prije mesa, curry može postati težak i pregust.

Kako dobiti rastresitu rižu

Ispiranje uklanja dio površinskog škroba i smanjuje lijepljenje. Nakon kuhanja rižu ostavite nekoliko minuta poklopljenu.

Zatim je razdvojite viljuškom. Snažno miješanje lomi zrna i daje zbijeniju teksturu.

Povrće po želji

Paprika, grašak, brokula ili špinat mogu se lako uklopiti. Čvršće povrće dodajte ranije, a špinat i grašak pred kraj.

Bolje je izabrati jednu ili dvije vrste nego zatrpati curry velikim brojem dodataka.

Kako organizovati kuhanje da sve bude gotovo na vrijeme

Prije zagrijavanja tave ili lonca pripremite sve sastojke i odmjerite tečnosti. Kod ručkova s mesom najveći problem nastaje kada se meso već peče, a sljedeći sastojak tek tada počnete rezati. Dobra priprema čuva temperaturu i smanjuje rizik od presušivanja.

Ako jedan dio jela završi ranije, sklonite ga sa strane umjesto da ga držite na vatri. Nekoliko minuta odmora obično je bolje od nekoliko dodatnih minuta kuhanja.

Kako podesiti završni okus

Finalno soljenje i podešavanje kiseline najbolje je raditi tek kada su svi glavni sastojci spojeni. Temeljac, soja sos, curry pasta ili sir mogu već sadržavati dovoljno soli, pa je završno probavanje sigurnije od dodavanja začina napamet.

Ako je jelo previše teško ili kremasto, nekoliko kapi limuna ili limete često bolje vraća balans nego dodatna količina soli.

Kako organizovati kuhanje da sve bude gotovo na vrijeme u ovom receptu

Prije zagrijavanja tave ili lonca pripremite sve sastojke i odmjerite tečnosti. Kod ručkova s mesom najveći problem nastaje kada se meso već peče, a sljedeći sastojak tek tada počnete rezati. Dobra priprema čuva temperaturu i smanjuje rizik od presušivanja.

Ako jedan dio jela završi ranije, sklonite ga sa strane umjesto da ga držite na vatri. Nekoliko minuta odmora obično je bolje od nekoliko dodatnih minuta kuhanja.

EK
AUTOR RECEPTA

Emir Kovačević

Autor recepata

Emir piše recepte namijenjene ljudima koji žele dobar obrok bez nepotrebnog komplikovanja. Njegov fokus su razumljivi postupci, praktična priprema i recepti koje je lako prilagoditi broju osoba.

Fokus: Brzi ručkovi, mesna jela, roštilj i jednostavne tehnike pripreme