Zdravi recepti
Povrće Tian iz rerne s tikvicama i paradajzom
Povrće Tian slaže tanke kriške tikvice, patlidžana i paradajza u mirisan francuski prilog koji se peče polako s maslinovim uljem i biljem.
KATEGORIJA
Zdravi recepti
Praktične ideje s više povrća, cjelovitih namirnica i jednostavnih sastojaka.
Zdravi recepti
Zdravi recepti
Bundeva pečena s javorovim sirupom, čilijem i fetom
Pečena bundeva s javorovim sirupom, čilijem i fetom kombinuje slatko, ljuto i slano u toplom prilogu koji može biti i lagana večera.
Zdravi recepti
Ljubičasta riža s crvenim kupusom
Ljubičasta riža dobija prirodnu boju od crvenog kupusa, uz blagi bijeli luk i limun, pa je zanimljiv i lagan prilog uz više vrsta jela.
Zdravi recepti
Francuska glazirana mrkva s maslacem i začinskim biljem
Francuska glazirana mrkva kuha se kratko s maslacem, malo meda i začinskim biljem dok ne postane sjajna, mekana i puna okusa.
Zdravi recepti
Tofu zdjela s kvinojom, avokadom i povrćem
Hrskavi tofu, kvinoja, avokado, svježe povrće i tahini-limun dresing čine šarenu biljnu zdjelu punu različitih tekstura.
Zdravi recepti
Avokado smoothie s bananom i zobenim pahuljicama
Kremasti avokado smoothie s bananom, jogurtom i zobenim pahuljicama zasitan je izbor za doručak ili brzu užinu bez komplikovane pripreme.
Zdravi recepti
Spirulina smoothie s bananom i bobičastim voćem
Spirulina smoothie s bananom i bobičastim voćem ima svjež okus i kremastu teksturu, a mala količina spiruline lako se uklapa bez dominantne arome.
Zdravi recepti
Proteinsko-voćni jogurt s bobičastim voćem i orasima
Proteinsko-voćni jogurt s bobičastim voćem, zobenim pahuljicama i orasima sprema se za nekoliko minuta i praktičan je za doručak ili užinu.
Zdravi recepti
Rižoto sa šampinjonima i parmezanom
Kremasti rižoto sa šampinjonima priprema se od jednostavnih sastojaka, a pravilno prženje gljiva i postepeno dodavanje temeljca daju najbolju teksturu.
Zdravi recepti
Zapečene tortilje sa špinatom i sirom
Zapečene tortilje sa špinatom i sirom imaju kremasto punjenje, hrskave rubove i jednostavnu pripremu, pa su praktične za lagani ručak ili večeru.
Zdravi recepti
Gulaš s povrćem i nemasnom junetinom
Gulaš s nemasnom junetinom, lukom, mrkvom i paprikom kuha se polako dok meso ne omekša i sos ne postane bogat bez potrebe za teškim zaprškom.
Zdravi recepti
Rižoto s lignjama i avokadom
Rižoto s lignjama i avokadom spaja morski okus, kremastu rižu i svjež završetak avokada i limuna u obroku koji se najbolje poslužuje odmah.