Sočne pileće ćufte iz rerne

Sočne pileće ćufte iz rerne jednostavne su za pripremu, ne traže prženje u dubokom ulju i mogu se kombinovati s brojnim prilozima.

EK
RECEPT NAPISAOEmir Kovačević
09.08.2026.4 min čitanja
Idi na recept ↓
Sočne pileće ćufte iz rerne
01Priprema20 min
02Kuhanje22 min
03Ukupno42 min
04Porcije4 osobe
05TežinaLako
RECEPT

Sočne pileće ćufte iz rerne

42 min 4 osobe
SASTOJCI

Pripremi sve prije početka

Označi sastojak dok ga pripremiš. Klik na naziv za sve recepte s tom namirnicom.

PRIPREMA

Korak po korak

1

Pripremite smjesu

Mljevenu piletinu pomiješajte s jajetom, prezlom, sitno sjeckanim lukom, bijelim lukom, začinima i peršunom.

2

Odmorite smjesu

Ostavite 10 minuta da prezla upije vlagu i smjesa postane lakša za oblikovanje.

3

Oblikujte ćufte

Vlažnim rukama oblikujte jednake kuglice i složite ih na pleh obložen papirom.

4

Premažite uljem

Lagano ih premažite maslinovim uljem da dobiju lijepu boju.

5

Ispecite

Pecite na 200 °C oko 20 do 22 minute, dok potpuno ne budu pečene.

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI

Približno po porciji

Vrijednosti zavise od korištenih namirnica i veličine porcije.
Kalorije576 kcal
Proteini43 g
Ugljikohidrati28 g
Masti25 g
Zasićene masti7 g
Vlakna6 g
Šećeri9 g
Natrij843 mg

Pileće ćufte imaju veliku prednost: brzo se pripremaju i lako prihvataju različite začine. Imaju i jednu čestu manu — ako se smjesa previše miješa ili se dugo peče, mogu postati suhe. Zato u ovom receptu koristimo nekoliko jednostavnih detalja koji čuvaju vlagu: malo mliječnog dodatka, sitno pripremljen luk, umjerenu količinu prezli i pečenje na višoj temperaturi kroz kraće vrijeme.

Zašto mljevena piletina traži drugačiji pristup

Mljevena piletina je obično nemasnija od klasične smjese za ćufte od junetine i teletine. To znači da ima manje masnoće koja prirodno čuva sočnost. Ako u nju dodate previše prezli ili dugo obrađujete smjesu rukama, rezultat može biti zbijen. Sastojke zato miješajte samo dok se ravnomjerno ne rasporede.

Ako volite piletinu u kremastijem jelu, pogledajte piletinu iz rerne s gljivama i špinatom. Isti osnovni protein daje potpuno drugačiji obrok kada se promijeni tehnika pripreme.

Luk mora biti vrlo sitan

Veliki komadi luka mogu ispasti iz ćufti i ostati polusirovi. Najjednostavnije je luk naribati ili nasjeckati veoma sitno. Ako je izrazito sočan, lagano ga pritisnite da uklonite dio viška tečnosti. Bijeli luk također sitno usitnite kako ne biste dobili jedan previše intenzivan zalogaj.

Peršun daje svježinu, a možete koristiti i vlasac. Mljevena paprika i malo origana daju toplu aromu. Za djecu ili potpuno neutralan obrok začine slobodno pojednostavite na sol, biber i peršun.

Odmor smjese nije gubljenje vremena

Deset do petnaest minuta u frižideru omogućava prezlama da upiju vlagu. Smjesa tada postane lakša za oblikovanje i manje se lijepi za ruke. Ako odmah nakon miješanja djeluje mekano, nemojte automatski dodavati mnogo prezli. Sačekajte da odstoji pa tek onda procijenite treba li još mala količina.

Za još jedan praktičan obrok od piletine koji se brzo priprema, kremasta pileća pasta za 30 minuta dobar je izbor kada želite tjesteninu umjesto ćufti.

Jednaka veličina znači ravnomjerno pečenje

Ako je jedna ćufta dvostruko veća od druge, ne mogu obje biti idealno pečene u isto vrijeme. Koristite kašiku ili malu kašiku za sladoled da uzimate sličnu količinu smjese. Vlažnim rukama oblikujte kuglice bez snažnog stiskanja. Dovoljno je da drže formu.

Pleh obložite papirom i ostavite malo prostora između ćufti. Lagani premaz ulja pomaže boji i sprječava isušivanje površine. Viša temperatura pečenja omogućava da se spolja brže formira lijepa boja dok unutrašnjost ostaje sočna.

Koliko dugo peći

Vrijeme zavisi od veličine. Srednje ćufte obično su gotove za dvadesetak minuta, dok većima treba nešto duže. Ako koristite kuhinjski termometar, provjerite sigurnu unutrašnju temperaturu za mljevenu piletinu. Ako ga nemate, otvorite jednu od najvećih ćufti i provjerite sredinu pred kraj pečenja.

Nemojte produžavati pečenje bez potrebe. Dodatnih deset minuta može napraviti veliku razliku u sočnosti. Nakon vađenja iz rerne pustite ćufte nekoliko minuta da odmore prije serviranja.

Šta poslužiti uz pileće ćufte

One nisu vezane za samo jedan prilog. Dobro idu uz pečeni krompir, pire, rižu, kus-kus ili veliku salatu. Za svježiji tanjir možete poslužiti povrće i dresing po principu naše hrskave salate s jogurt dresingom, samo bez dodatnog mesa.

Ako želite obrok na kašiku, nekoliko ćufti može se poslužiti uz lagani povrtni sos. Za lakši početak ručka tu je pileća supa s povrćem.

Mogu li se pripremiti unaprijed

Da. Smjesu možete napraviti nekoliko sati ranije i držati pokrivenu u frižideru. Možete i oblikovati ćufte i složiti ih na tacnu do trenutka pečenja. Ako ih želite zamrznuti sirove, prvo ih pojedinačno zamrznite na tacni pa tek onda prebacite u vrećicu. Tako se neće slijepiti u jednu veliku masu.

Čuvanje pečenih ćufti

Pečene ćufte čuvajte u zatvorenoj posudi u frižideru do dva dana. Pri podgrijavanju dodajte malo vlage, primjerice nekoliko kašika vode ili sosa, i zagrijavajte samo dok ne budu tople. Mogu se zamrznuti i nakon pečenja. Ovaj recept je posebno praktičan za planiranje obroka jer jedna tura može poslužiti za ručak, sendviče ili salatu sljedećeg dana.

EK
AUTOR RECEPTA

Emir Kovačević

Autor recepata

Emir piše recepte namijenjene ljudima koji žele dobar obrok bez nepotrebnog komplikovanja. Njegov fokus su razumljivi postupci, praktična priprema i recepti koje je lako prilagoditi broju osoba.

Fokus: Brzi ručkovi, mesna jela, roštilj i jednostavne tehnike pripreme